I Corsi

Il corso di Tai Chi è adatto a tutti, a chi ha difficoltà di coordinazione e vuole migliorare la percezione di sé nello spazio e il rapporto con il proprio corpo.

  • Adatto a chi non ha mai fatto attività fisica, a chi ha bisogno di un tipo di esercizio moderatamente impegnativo in cui l'attenzione della mente è ritenuta importante quanto l'esercizio fisico stesso. Adatto a tutte le età, agli anziani per ridurre il rischio di caduta, ma anche ai giovani per gestire lo stress o come attività propedeutica per altre discipline sportive. Indicato per chi soffre di lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, per chi soffre di dolore o fatica cronica dovuto a fibriomialgia, artrite reumatoide, sclerosi multipla e morbo di Parkinson.

  • Adatto a tutti, a chi ha difficoltà di coordinazione e vuole migliorare la percezione di sé nello spazio e il rapporto con il proprio corpo. Il lavoro riguarderà principalmente il potenziamento della muscolatura delle gambe e dei legamenti, l'aumento dell'elasticità dei tendini, il riallineamento dell'asse testa-colonna, lo scioglimento di contratture muscolari nella zona cervicale e lombare, l'apertura del diaframma attraverso la respirazione e l'aumento di coordinazione e agilità

  • Il Tai Chi da combattimento prevede lo studio marziale. Gli esercizi sono improntati all'acquisizione delle abilità necessarie all'uso del fa jin o forza esplosiva. É previsto lo studio delle applicazioni marziali delle forma. Verrà introdotto lo studio del Tui Shou o Pushing Hands per abituarsi al contatto e sensibilizzarsi nelle tecniche in singolo e in coppia

  • La spada nel Tai Chi rappresenta il drago e riprende simbolicamente il movimento della sua coda. Il corso prevede l'apprendimento della Forma allo scopo di migliorare coordinazione e prontezza di riflessi, aumentare le proprie abilità e la propria capacità di concentrazione. Inoltre l'uso della spada conferisce eleganza ai movimenti e nobiltà allo spirito

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I Maestri

Tai Chi non è una saggezza orientale, esotica e lontana. É la saggezza dei propri sensi, della propria mente e del proprio corpo come una cosa sola. (Chungliang Al Huang)

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